如何快速锻炼长高?跳跃和拉伸锻炼是快速长高的诀窍，下面就来看看如何快速锻炼长高。
倒勾悬垂：两脚勾住单杠头朝下，腹部肌肉尽量放松，要注意保护。
跳跃摸高：跳起用单手或双手触摸高处的树枝、篮板、天花板或在墙上划标志线。练习者双手手指沿墙升高，两脚跟提起，尽量向上伸展，接着脚跟于瘦一起落下。做上升动作时吸气，腹肌用力，落下时呼气，腹肌放松。
卧床伸腰：睡前或早上醒来时在床上可多做几次伸懒腰的活动，要使手脚尽量伸长。
【成都军大增高医院】针对不同的病因引起的矮小症有不同的治疗方法，无论那种原因引起的矮小都要及早治疗，提早带孩子到正规医院的生长发育专科门诊进行咨询与检查，查明病因后再进行针对性治疗，以免孩子错过了长高的佳治疗时机。
矮小助长技术——★生长肽激活增高疗法★
步骤一、HDA数字化骨骼扫描系统，科学检测增高潜能
步骤二、HGH准分子激活仪，重启骨骺线，激活生长原动力
步骤三、“生长肽增高元素”补充增高所需营养，修复生长基因链
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