【导读】女孩哪个年龄段增高有效?增高,有很多成年了为了长高想尽一切办法却没有任何效果,那是因为长高是需要选择好对的年龄段的,今天小编给大家讲讲哪个时间段增高有效,让我们不与长高佳年龄段擦身而过!
女孩哪个时间段增高有效
女孩长高的佳年龄:女孩性发育的重要特征是月经初潮。初潮年龄差别很大,一般在10-16岁之间。既往人们多认为,女孩子月经初潮后,个子就不会再长很多了,其实不然,初潮后身高仍有1-3年的缓慢增长,增加幅度因来潮年龄早晚而异。据国内某些专家大量观察证实,女生自月经初潮至发育基本结束,这期间,多者身高可长8-10厘米,少者仅1-2厘米。其中之关键在于身体管状骨的发育程度。
一、女生长高的方法
1.食物与营养
营养有七大要素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质,缺一不可。
2.运动是人体发育的重要条件
运动不等于劳务,后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。
(1)行走长高方法
大幅度摆臂,有力地向前走。
(2)跑步长高法
先小步跑,同时双手放在肩上,双臂屈肘向前转动;然后快速跳25-50米。重复4-6次,每次之间稍事休息。
(3)伸拉长高方法
踮起脚后跟,双臂伸直向上伸拉,然后向各方向伸拉。重复6-8次,中间稍事休息。
女孩哪个年龄段增高有效?
(4)垂吊长高法
双手紧握单杠,使身体悬空下垂,下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳,然后做引体向上动作。男孩每天可做10~15次。女孩每天可做2~5次。
(5)跳跃长高方法
双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。
运动是一种增高的有效方法,运动通过对身体机能的调节使肌肉喝关节达到有效的拉升和生长,使起起到一定的增高效果。
3.药物
需要到专业的医院进行检查,在专业的医师的指导下,合理用药,科学长高!
【成都军大增高医院】针对不同的病因引起的矮小症有不同的治疗方法,无论那种原因引起的矮小都要及早治疗,提早带孩子到正规医院的生长发育专科门诊进行咨询与检查,查明病因后再进行针对性治疗,以免孩子错过了长高的佳治疗时机。
矮小助长技术——★生长肽激活增高疗法★
步骤一、HDA数字化骨骼扫描系统,科学检测增高潜能
步骤二、HGH准分子激活仪,重启骨骺线,激活生长原动力
步骤三、“生长肽增高元素”补充增高所需营养,修复生长基因链
推荐阅读:要怎么预防儿童性早熟的发生
温馨提醒:目前成都军大医院可以对儿童矮小进行规范检查、诊断和治疗,有疑问的家长可以及时带孩子到医院做规范检查或咨询。免费预约电话:028-86531453