什么瑜伽动作长高?长高的瑜伽动作不外乎拉伸动作，在做这些拉伸动作时我们要量力而为，才能达到健康长高的目的。下面就来看看什么瑜伽动作长高。
先抓住右腿，左膝盖在站直的状态，呼气吸气时将右腿膝盖向外向后放下，将右手放在胸前，可以的话将左手在胸前合十，大拇指交错，慢慢的举向天空，坚持40秒，3,2,1,慢慢把手放在胸前，放松姿势，相反动作坚持40秒，左膝盖要往后推，骨盆往前移才更有效果。，如果现在大腿内侧紧绷的话，就说明你的姿势很正确，3,2,1站直，慢慢放松身体，轻松的呼吸3次。
面朝下躺在地上，手掌向下撑在肩膀竖直向下的位置。向上推，伸直胳膊，头往后仰，下巴上扬，这样来弯起你的脊柱。尽最大可能往后弯，每次坚持5到30秒。
仰卧，腿部伸直，双臂向两侧张开，同时抬高，手指张开，慢慢抬起左脚离地，并用力向后蹬出，维持30秒，换到另一边重复做。
【成都军大增高医院】针对不同的病因引起的矮小症有不同的治疗方法，无论那种原因引起的矮小都要及早治疗，提早带孩子到正规医院的生长发育专科门诊进行咨询与检查，查明病因后再进行针对性治疗，以免孩子错过了长高的佳治疗时机。
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