儿童身高矮应该吃什么长高?成都军大医院增高专家介绍：孩子在生长发育时期，父母都会为他们准备营养丰富的食物，以保证其生长发育所需，但是有些孩子会发育比较慢，身材偏矮，那么儿童身高矮应该吃什么长高呢?
成都军大医院增高专家指出儿童身高矮长高应该吃以下这些：
1、牛奶
想要让孩子长高，牛奶是不可缺少的食物，因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙，每天喝3杯牛奶就可以让身体摄取到成长期必须的钙质，有利于孩子正常的长高。
2、沙丁鱼
沙丁鱼中富含蛋白质和钙，其中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，对孩子成长很有帮助，此外，凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的长高食物。
3、菠菜
菠菜富含铁和钙，处于生长发育中的孩子可以多吃菠菜进行补铁和钙，但是很多孩子会不适应菠菜的味道，往往抗拒吃菠菜，妈妈可以把菠菜切碎，混在饭团里面给孩子食用。此外，还可以给孩子多吃含维生素比较多的油菜、辣椒、莴苣等。
4、胡萝卜
胡萝卜富含维生素A，能够帮助蛋白质合成，利于孩子长高，但是胡萝卜会有很浓的味道，孩子会不爱吃，妈妈可以混合苹果榨汁，还可以把胡萝卜切丁，做成炒饭给孩子吃。
5、猪肝
孩子身体中若铁含量不足，生长发育也容易受到影响，妈妈可以给孩子每个星期补充一到两次猪肝，能有效的补充铁元素，对于孩子长高很有帮助。
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